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100个生活健康小知识


     

  如果对你有帮助,请下载使用! 100 个生活健康小知识 1、金银花有疏散风热功效,金银花水煎取汁凉后与蜂蜜冲调可解暑; 2、吃过于肥腻的食物后喝茶,能刺激自律神经,促进脂肪代谢; 3、蚕豆富含蛋白质不含胆固醇,营养价值高,多食可预防心脑血管疾病; 4、做完家务,双手易变得干燥粗糙,用醋泡手 10 分钟可护肤; 5、多吃菌类食物。可调整体内菌群,提升机体抵抗力; 6、夏日足部容易出汗,每天用淡盐水泡脚可有效应对“汗脚”; 7、多吃薏米小豆粥等燥湿健脾的事物,以防暑湿; 8、夏日游泳后晒晒太阳,可防肌肤劳损等疾病发生; 9、夏季枕头易受潮滋生霉菌,时常曝晒枕心有利于健康; 10、早餐多食西红柿、柠檬等酸性的蔬菜和水果,益于养肝; 11、葡萄含有睡眠辅助激素,常食有助睡眠; 12、吃酸性物质马上刷牙会损坏牙齿健康; 13、将白醋喷洒在菜板上,放半小时后再洗,不但能杀菌,还能除味; 14、龙眼营养丰富,有健脑益智等功效,但多食易滞气; 15、新购的瓷制餐具放入醋水内煮 2、3 小时,可去除微量铅。 16、皮鞋皮包放久了发霉时,可用软布蘸酒精加水(1:1)溶液擦拭即可。 17、蜡烛冷冻 24 小时再插到生日蛋糕上点燃时不会流下烛油。 18、过多食用生葱蒜会刺激口腔肠胃,不利健康,最好加一点醋再食用。 19、遇雷雨时汽车内是躲避雷击的理想地方。 20、每天早晨用豆腐摩擦面部几分钟,坚持一个月面部会变得白嫰滋润。 21、用水质蜡水直接喷在原木家具表面再用干布抹干,家具会光洁明亮。 1 如果对你有帮助,请下载使用! 22、加酶洗衣剂放在温水中需要较长的分解时间才能使洗衣效果更佳。 23、豆浆不含胆固醇,能防止动脉硬化延缓衰老。 24、原木家具表面有刮痕,可先涂上鱼肝油,晾干后用湿布擦拭即可。 25、头痛时把苹果磨成泥状涂在纱布上帖在头痛处症状可减轻。 26、怎样防止脱发?勤洗头,勿用碱性肥皂。勤梳头,要用梳子。忌用化学 染发。少吃过辣、过酸。常保持精神愉快。 27、怎样防止面部起皱纹?洗脸水宜 30 至 40 度。经常按摩面部。晚上睡前 适当涂些营养霜。勿长期用单侧牙吃饭。枕头勿太高。 少做以下动作:托腮、挖鼻孔、剔牙、咬嘴唇、吹口哨、斜眼歪嘴、用吸管 吸饮料。 28、怎样防止失眠?睡前少讲太多话,忌饮浓茶、睡前勿用脑、用热水加醋 洗脚。 29、妇女经期有六忌:忌寒冷着凉、忌吃浓茶、过辣,忌饮冷食,忌盆浴 和 游泳、忌同房、忌过度疲劳。 30、怎样才能生一个智力较高的宝宝?晚婚晚育。孕妇忌吃辣。孕妇保持乐 观心情。孕妇和哺乳期妇女忌饮可乐饮料和咖啡浓茶,因这些饮料中含有咖啡因, 咖啡因能诱发后代畸形和损伤胎儿脑力。 31、怎样使孩子更聪明?科学证明,如果让孩子常吃鹅蛋、鸽蛋、鱼头,就 会更聪明。 32、哪些人不能睡午觉?经常失眠和体重超标准或 65 岁以上的人,心脏病和 心肌梗塞的病人。 33、哪些病人不能过性生活?患有传染病、性病、大病初愈或病中,妇女产 前产后和经期,心脏病、高血压、肝炎、肾炎、肿瘤病人。 34、哪些人不能吃糖?胃病、肾病、高血、高血脂、糖尿病、肝炎、神经衰 弱等病人。 35、老年保健有九忌:忌过饱、过甜、过咸、厚腻、烟酒、大喜大怒、久蹲、 懒散、便秘。 2 如果对你有帮助,请下载使用! 36、哪些人不宜吃啤酒?胃炎及溃疡病人、哺乳期妇女、秘尿系统结石和肝 病人、儿童。 37、哪些人不宜吃螃蟹?发热、胃病及溃疡、肝炎、腹泻、胆囊炎、胆结石 等病人。 38、儿童生活有哪四不宜?不宜戴有色镜、不宜睡弹簧床、不宜穿高跟鞋、 不宜烫发。 39、用矮桌进食有啥害?积食滞气、影响消化。 40、按电器开关或拿插头为什么最好用右手?因人的心脏在左侧,如遇漏电 时用左手极危险 41、刚出炉的面包不宜马上食用! 42、远离充电座,人体应远离 30 公分以上,切忌放在床边。 43、天天喝八杯水。 44、每天十杯水,膀胱癌不会来。 45、白天多喝水,晚上少喝水。 46、一天不要喝两杯以上的咖啡,喝太多易导致失眠,胃疼。 47、多油脂的食物少吃,因为得花 5~7 小时去消化,并使脑中血液集中到大 肠,易昏昏欲睡。 48、下午五点后,大餐少少吃,因为五点后身体不需要那么多能量。 49、10 种吃了会快乐的食物:深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、 大蒜、番瓜、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。 50、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老。 51、隐形眼镜不宜天天戴 52、领带过紧 容易眼疲劳 53、晚上洗发易头疾 3 如果对你有帮助,请下载使用! 54、药前药后禁蔬果 55、喝酒御寒不可取 56、为什么常吃烘烤食物易患癌: 因烘烤食物时燃料中会产生大量的二氧 化碳、二氧化硫等致癌物质,这些物质会遗留在食物上,所以人吃多了极易患癌。 57、吃哪些蔬菜易中毒:1)发芽、发青的土豆有毒。 2)鲜黄花菜(即金针菜) 有毒。 3)腌制未透的菜。 4)隔夜熟白菜、熟韭菜会将菜中的硝酸盐转化为亚硝 酸盐,亚硝酸盐是强致癌物,熟白菜、熟韭菜放久了切勿吃。 58、儿童不宜吃皮蛋: 皮蛋在加工过程中加入一种氧化铅的物质,此物有 毒,影响智力。 59、烂姜不宜吃: 烂姜有极毒,能坏死肝细胞。 60、 豆油不可生吃:生豆油中含有苯,苯能破坏人的造血系统,所以做凉 拌菜和饺陷不宜用生豆油,如将豆油下锅熬熟,苯就蒸发了。 61、 久煮的水不能吃:隔夜开水和经久煮的水以及保温瓶中非当天的开水 中,均含有一种叫亚硝酸铵的物质,此物是强致癌物。 62、 鱼、肉烧焦吃不得:鱼、肉等荤菜,烧焦就会产生一种叫苯丙比的致 癌物质。 63、 新婚男子莫吃可乐:可口可乐,能将人体内精子杀死,所以婚后男子 要想孩子切莫吃。 64、 吃嫩炒猪肝有害:猪的肝脏是解毒器官,肝内均含少量毒素,如不炒 透,吃了有害。 65、 哪些水果忌海味? 柿子、葡萄石榴、山查、香蕉,这些水果中含有鞣 酸。鞣酸与海味中的钙结合,会形成一种难以消化的物质,而起肚疼、呕吐、恶 心、腹泻等

 

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