设为首页 · 加入收藏

网站导航
当前位置:凯发AG > 健康知识 > 健康知识

小学生健康知识学习资料


     

  小学生健康知识学习资料_保健养生_生活休闲。. 小学生健康知识学习资料 1.做课间操有哪些好处? (1)使紧张的大脑得到调节放松,从而消除疲劳; (2 使疲劳的眼睛得到恢复,预防近视眼; (3)可舒展筋骨,消除不良坐姿的有害影响,预防脊柱弯曲;

  . 小学生健康知识学习资料 1.做课间操有哪些好处? (1)使紧张的大脑得到调节放松,从而消除疲劳; (2 使疲劳的眼睛得到恢复,预防近视眼; (3)可舒展筋骨,消除不良坐姿的有害影响,预防脊柱弯曲; (4)强身、健脑、提高学习效率。 2.做好课间操的基本要求有哪些? (1)姿势要正确 (2 做操要认线.为什么学习是快乐的? (1)使我们获得了建设祖国的知识和本领; (2)在学习中,通过克服困难,锻炼了意志,增 长了才干,使我们变得更聪明、机智,在各方面都有所收获。 4.燃放鞭炮应注意些什么? 最好不要燃放鞭炮,如要燃放应注意: (1)要选择空旷的地方,点燃后迅速离开,保持一定的距离; (2)不要立即去拾落地未响的鞭炮,更不能拿在手里放; (3)不可将鞭炮放在玻璃瓶、瓷碗、瓷坛内燃放,更不可把点燃的鞭炮甩向他人 或有易燃物品的地方; (4)观看他人燃放大鞭炮时,微微张开嘴,以保护自己的耳朵。 5.做游戏时应注意什么? 必须注意安全。不做危险的游戏,如玩弄弹弓、飞刀,投掷砖石、石块等;不模 仿、尝试十分危险的动作,如在楼顶、山头上打斗,从高处跳下等。 6.怎样防止触电? (1)最好安装触电保护器; (2)潮湿的手不能触膜电器开关; (3)不擅自摆弄电器插头; (4)不能在带电的情况下拆卸电器; (5)电线落在地上或水里时,不要走近,更不能用手去拉。 如发现有人触电,应 尽快报告成年人来救援。 7.怎样预防雷击? 在室外遇到打雷闪电时,不能躲在高坎、高楼或大树底下,要尽快到低凹处或进 室内躲避,比较安全。 8.怎样预防脊柱异常弯曲? 为防止脊柱异常弯曲,我们要做到:培养正确的看书、写字姿势;课桌、椅高度 适中;提倡用双肩背式书包;加强体育锻炼;常吃豆类和蔬菜;发生脊柱异常弯 曲要及时矫治。 9.怎样预防流感? (1)加强体育锻炼; (2)经常开窗通风; (3 不用脏手揉眼睛,挖鼻子; 1/7 . (4)流感流行时,少去公共场所; (5)每天喝少量米醋。 10.怎样预防肠道传染病? (1)发现传染病病人,要早报告、早隔离、早治疗。 (2)防止“病从口人”,养成良好的卫生习惯,饭前便后一定要洗手。 (3)要努力锻炼身体,增强体质,提高身体免疫力。 小学生高年级健康知识和健康行为 1.我们的身体由哪几部分组成? 由头、颈、躯干和四肢组成。 2.正确的读写姿势是什么? (1)腰板直、坐端正; (2)眼离书本一尺; (3)身离桌子一拳; (4)手离笔尖一寸; 3.怎样预防近视? (l)读写姿势要正确; (2)要在光线充足的地方看书、写字; (3)看电视时间不要过长; (4)坚持做好眼保健操。 4.牙齿的功能是什么? 牙齿的基本功能是咀嚼食物。具有切断、撕裂、捣碎、咀嚼食物的功能。 5.什么是乳牙和恒牙? 人在一生中要长两次牙齿,从出生后六、七个月起长出的牙叫乳牙,乳牙共有 20 颗;到六、七岁时开始换牙,长出的新牙叫恒牙,恒牙共 28 一 32 颗。 6.怎样保护牙齿? (1)早晚刷牙; (2)饭后漱口; (3)少吃糖果; (4)定期做口腔检查。 7.正确的刷牙方法是什么? 正确的刷牙方法是竖刷法。即顺着牙缝刷,上牙从上往下刷,下牙从下向上 刷,咬合面来回刷,上下里外都刷到。 8.良好的饮食习惯有哪些? (1)少吃零食; (2)不挑食、不偏食; (3)吃饭要定时定量; (4)一日三餐要吃好。 9.正确的立、坐、行、卧姿势是什么? (1)站要直; (2)坐要正; (3)挺起胸膛稳步走; (4)睡觉最好右侧卧。 10.“五勤”指的是什么? 2/7 . (1)勤洗头; (2)勤理发: (3)勤洗澡; (4)勤换衣: (5)勤剪指甲。 11.如何注意手的卫生? (1)饭前便后要洗手; (2)指甲经常要修剪; (3)手帕纸巾随身带。 12.为什么不能喝生水? 生水中含有细菌、病毒、虫卵.可引起肠道传染病(肠炎、痢疾、伤寒等) 和肠道寄生虫 (蛔虫病等)。 13.随地吐痰有什么危害? 随地吐痰是一种不文明行为;痰液中含有病菌,随地吐痰会污染环境,传播 疾病。 I4.为什么不能乱扔垃圾? 影响环境整洁,造成蚊蝇孽生。 15.什么叫平衡膳食? 人体每天从食物中摄取必需的营养,才能维持身体的正常活动。 平衡膳食 是指膳食中所含营养素种类齐全,数量充足,比例适当;膳食中所提供的养素与 机体的需要,两者能保持平衡。 16.暴饮暴食为什么不好? 暴饮暴食会造成消化不良,引起肚子痛,甚至上吐下泻。 17.怎样防止营养过剩? (1)要做到各种营养合理、平衡; (2)吃饭要严格控制,定时定量; (3)多参加体育锻炼和户外活动。 18.看电视应注意什么? (1)电视机屏幕的位置应略低于两眼的水平线)座位与电视机至少要保持两米的距离; (3)观看时问不超过两个小时,而且中间每隔半小时都应站起来活动一下; (4)室内光线不要太暗,荧光屏亮度不要太强; (5)坐姿要正确,不能躺着看电视。 19.乘车应注意哪些问题? (1)提早出门,避免人多拥挤; (2)上车后要拉住扶手,以免摔倒; (3)头部和手不要伸出窗 外,以防刮伤、碰伤; (4)要按次序上下车,下车要小心,以防摔伤。 20.户外活动有哪些益处? (1)在空气清新、阳光充足的户外活动,可使人消除疲劳,尝到乐趣; (2)阳光里的紫外线,可促进骨骼生长,又能杀死皮肤上的细菌,保持皮肤健 康; 3/7 . (3)能增强体质,减少疾病的发生。 21.做课间操有哪些好处? (1)使紧张的大脑得到调节放松,从而消除疲劳; (2 使疲劳的眼睛得到恢复,预防近视眼; (3)可舒展筋骨,消除不良坐姿的有害影响,预防脊柱弯曲; (4)强身、健脑、提高学习效率。 22.做好课间操的基本要求有哪些? (1)姿势要正确 (2 做操要认线.为什么学习是快乐的? (1)使我们获得了建设祖国的知识和本领; (2)在学习中,通过克服困难,锻炼了意志,增长了才干,使我们变得更聪明、 机智,在各方面都有所收获。 24.燃放鞭炮应注意些什么? 最好不要燃放鞭炮,如要燃放应注意: (1)要选择空旷的地方,点燃后迅速离开,保持一定的距离; (2)不要立即去拾落地未响的鞭炮,更不能拿在手里放; (3)不可将鞭炮放在玻璃瓶、瓷碗、瓷坛内燃放,更不可把点燃的鞭炮甩向他人 或有易燃物品的地方; (4)观看他人燃放大鞭炮时,微微张开嘴,以保护自己的耳朵。 25.做游戏时应注意什么? 必须注意安全。不做危险的游戏,如玩弄弹弓、飞刀,投掷砖石、石块等; 不模仿、尝试十分危险的动作,如在楼顶、山头上打斗,从高处跳下等。 26.怎样防止触电? (1)最好安装触电保护器; (2)潮湿的手不能触膜电器开关; (3)不擅自摆弄电器插头; (4)不能在带电的情况下拆卸电器; (5)电线落在地上或水里时,不要走近,更不能用手去拉。如发现有人触电,应 尽快报告成年人来救援。 27.怎样预防雷击? 在室外遇到打雷闪电时,不能躲在高坎、高楼或大树底下,要尽快到低凹 处或进室内躲避,比较安全。 28.怎样预防脊柱异常弯曲?为防止脊柱异常弯曲,我们要做到:培养正确的看 书、写字姿势;课桌、椅高度适中;提倡用双肩背式书包;加强体育锻炼;常吃 豆类和蔬菜;发生脊柱异常弯曲要及时矫治。 29.怎样预防流感? (1)加强体育锻炼; (2)经常开窗通风; (3 不用脏手揉眼睛,挖鼻子; (4)流感流行时,少去公共场所; (5)每天喝少量米醋。 30.怎样预防肠道传染病? 4/7 . (1)发现传染病病人,要早报告、早隔离、早治疗。 (2)防止“病从口人”,养成良好的卫生习惯,饭前便后一定要洗手。 (3)要努力锻炼身体,增强体质,提高身体免疫力。 31.如何预防沙眼和红眼病? (1)要勤洗手,常剪指甲; (2)要用自己的毛巾、手帕; (3)不和别人共用脸盆和洗脸水; (4)不用脏手揉眼睛; (5)红眼病流行时,不要到游泳池去游泳。 32.怎样预防蛔虫和蛲虫病? (1)注意饮食卫生,不喝生水,生吃瓜果要洗净或削皮; (2)保持手的清洁,做到饭前便后洗手,不咬手指,常剪指甲,不玩泥士。 (3)勤换衣裤。 33.什么是健康? 健康就是保持人们身体上、心理上和社会适应上的完好状态,而不仅是没有 疾病和衰弱。 34.心理健康的表现有哪些? (1)与同学和睦相处; (2)互相关心; (3)互相帮助; (4)尊敬师长。 35.怎样做才能达到线)爱清洁,讲卫生,养成良好的卫生行为和生活习惯,锻炼身体,增强体 质,减少疾病; (2)心情愉快,思维活跃,对人和蔼,困难面前不紧张、不退缩,精力充沛 地学习和生活; (3)团结同学,关心集体,乐于助人,能与人友好相处,不断提高自己适应 社会环境的能力。 36.吃水果蔬菜对人体健康有什么好处? 蔬菜能提供人体需要的多种营养素,如糖、维生素、矿物质、纤维素等,这 些营养素都是人体生长发育不可缺少的,否则,人体就会得病。 37.说出肺的位置与功能 肺是身体与外界进行气体交换的器官。肺在胸腔里,分为左肺和右肺。儿 童在平静时每分钟呼吸三十多次,女生一般比男生每分钟多呼吸一至二次。运动 后呼吸次数增加。经常进行体育锻炼,可以增强肺的呼吸功能。 38.说出胃的位置与功能 胃位于左上腹,胃肠是接纳和消化食物的主要器官,它的功能是消化食物。 39.心脏位于人体哪个部位?它的功能是什么?心脏位于人体胸腔中间偏左的 部位。心脏的功能:通过不停地跳动,把血液输送到全身,供给人体需要的营养 物质和氧气,排出二氧化碳和代谢废物。 40.说出肝脏的位置与功能? 肝脏位于人体腹腔的右上部,属于人体消化系统。肝脏的功能: (1)合成人体需要的物质; (2)贮存多余的养分; 5/7 . (3)分泌胆汁,有助于脂肪消化。 41.耳朵各部分的构造及其功能是什么? 耳朵是人体的听觉器官,分为外耳、中耳和内耳三部分。耳的功能是:外耳 和中耳是收集和传送声音的部分,内耳管听觉。在正常情况下,声音由耳廓收集, 经外耳到达鼓膜,鼓膜受振动再通过听小骨传到内耳然后由与内耳相连的听神经 传到大脑,我们就能听到声音了。耳朵不仅能听声音,而且还能辨认声音的高低 和方向。内耳还有维持身体平衡的作用。 42.谈谈营养素与人体健康的关系 (1)营养素是人体的重要养分,它是机体的能量来源; (2)人体必需的营养素包括蛋白质、糖、脂肪、维生素、无机盐和水六大类; (3)人体缺乏任何一种营养素都会影响健康。 43.水对人体健康有哪些作用? (1)水占人体组成的 60%; (2)有助于食物的消化、吸收; (3)帮助血液循环,排泄废物,维持体温恒定。 44.蛋白质对人体健康有什么作用?富含蛋白质的食物有哪些? 蛋白质对人体的作用: (1)更新、修补组织; (2)调节人体生理功能,供给部分能量; (3)是儿童生长发育的主要营养素。蛋白质含量较多的食物有:奶类、瘦肉、蛋 类、鱼虾及豆制品等。 45.糖对人体健康有什么作用?糖类主要存在于哪些食物中? 糖对人体健康的作用: (I)糖是人体热量的主要来源; (2)糖是构成人体细胞的成分; (3)保护肝脏。糖类主要存在于谷物、食糖、薯类等食物中。 46.脂肪的主要功能是什么?含脂肪较多的食物有哪些? 脂肪的主要功能: (I)供给人体热量,维持体温; (2)促进脂溶性维生素的吸收; (3)保持内脏,滋润皮肤; (4)调节生理功能。含脂肪较多的食物:猪油、牛油、奶油、豆油、花生油、菜 籽油等。 47.维生素对人体健康的作用有哪些?哪些食物富含维生素? (1)作用:参与人体内许多重要的生理过程,调节机体的活动,增强机体的抵抗 力,促进人体生长发育。 (2)动物肝脏、蔬菜、水果、干果、粗粮、鸡蛋等食物含有丰富的维生素。 48.无机盐有哪些功能?哪些食物富含无机盐? (1)无机盐的功能:是维持生命必不可少的营养物质。钙磷:是构成骨骼和 牙齿的主要物质;钠钾:维持神经和肌肉的正常活动;铁:是血液的主要成分; 铜:制造红细胞,与智力发育有关;锌:与儿童少年生长发育关系密切;碘:与 智力及甲状腺功能有关。 (2)含钙、磷多的食物:骨头、虾皮、豆制品等;含铁量高的食物:瘦肉、 动物肝脏等; 富含锌的食物:动物肝脏、糙米、豆类等;富含碘的食物:海带 6/7 . 等海产品。 49.运动对健康有什么好处? (1)促进少年儿童生长发育; (2)健全心、肺功能; (3)可使神经系统反应敏捷,增强记忆; (4)增进食欲,促进睡眠; (5)培养良好情绪和坚强的意志品质,培养团结合作、勇于进取的集体主义精神。 50.怎样维护公共卫生? 维护公共卫生主要包括: 住宅区卫生:搞好住宅区 的绿化,不乱扔垃圾,保持楼梯、庭院的干净、整洁。街道卫生:不乱扔果皮、 纸屑,不乱倒垃圾污水,不随地吐痰,爱护人行道的树木及花草。 公共场所卫生:在车站、候机厅、影剧院、游乐园和商店等公共场所,做到不吸 烟、不随地吐痰、不乱扔废弃物,爱护公共卫生设施。 7/7

 

北京市房山区乐凯发AG月嫂家政服务中心版权所有    网站地图
地址:北京市房山区行宫东门吴店1号楼底商、房山区妇幼保健楼内    服务热线:010-60396584 / 13801296521 /13161932105